直接瞑想 もくじ

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Introduction

直接瞑想とは?

直接瞑想の効用

    1.無料で休暇不要の趣味

    2.日常意識のリセット

    3.真の「仲間意識」

    4.真の「やりがい」

    5.「苦しみ」の減少

    6.「無条件」の喜び

思考の考察

    Introduction

    1.思考考察の条件

    2思考の弊害

    3.思考の起源

    4.思考の正しい位置付け

直接瞑想の概要

直接瞑想の要素

    1.体内感覚

    2.肉体

    3.正中線

    4.意識

    5.くつろぎ

    6.ハート

    7.自由瞑想

    8.日常との融合

直接瞑想の方法